頬骨 ニキビ

頬骨にできるニキビ

頬骨に出来るニキビの原因として考えられるものは、ホルモンバランスの乱れと便秘、手で触ってしまうことが考えられます。

 

ホルモンバランスが乱れることによって、頬骨にニキビが出来てしまいます。また、手で顔を触ったり、頬杖をついたりする癖のある方は、そのせいでニキビができることがあります。

 

 

 

頬骨にニキビができる原因

頬骨を触る

手には雑菌がついていますので、触ることによって頬に雑菌が付き、ニキビの原因となってしまいます。左右で出来かたに差のある方は、片側だけ集中的に手で触っている可能性があります。

 

肌をこすることで肌は炎症を起こし、皮脂詰まりがある場合ニキビが生まれやすくなります。日常的に肌をこすっていると肌はそのダメージを少しでも抑えるために角層が厚くなります。

 

足のかかとなど皮膚が厚いのは皮膚内部のダメージを少なくするためです。頬骨に手を添え刺激を与えていると角層が「かかと化」してしまいます。

 

角層が厚くなると毛穴では皮脂詰まりを起こすのでニキビができやすくなるのです。頬杖などの癖がある人は注意が必要です。

 

癖ですから注意しても完全にはなくすことは出来ないですから、なるべく触らないようにすることと共に、手をこまめに洗ったり殺菌するなどして清潔に保つことを心掛けると良いです。

 

手でなくても、肌に触れるものが不潔だったり、刺激になったりすればニキビの原因になります。枕カバーが不潔だったり、髪の毛が当たっていたりするのも原因となりますので、注意が必要です。

 

メイクをされる方はメイクブラシやスポンジの衛生管理にも気を配ると良いです。ホルモンバランスの乱れについては、生活習慣が大きく影響しています。

便秘症

男性もそうですが、特に女性の場合、50%以上が便秘患者とみられています。

 

便秘になるとニキビができやすくなります。頬骨は内臓器官の影響を受けやすい部位なので特に顕著です。便秘になると体内の代謝産物の残りカスが腸壁に残るようになります。腸にたまった食べカスは分解発酵し腐って毒素を出すようになります。

 

その毒素は血液に溶け込み全身を駆け巡り、ニキビやシミをつくる原因になります。体内に溜まった毒素が皮膚の排泄によって外にでて、それがニキビとなるのです。血液は全身を50秒〜70秒の早さで一周します。便秘によって汚れた血液は、24時間常に肌を傷めつけ、ニキビを生む悪玉になっているのです。

 

便秘の原因は?

日本人は元々菜食民族で、腸が長くそれだけ消化吸収がよく便が出にくい体質になっています。

 

そんな中、日本は欧米食に傾き、動物性たんぱく質や脂肪、糖質の摂取が増えています。ハンバーガーやフライドチキン、チョコケーキなどの動物性油脂、脂肪を多く摂ると、日本人の長い腸では消化しきれず、消化不良を起こしてしまいます。欧米食は日本人の体質に合っていないのです。

 

動物性油を摂取すると老廃物がどんどん溜まっていきます。排便を促すものは「食物繊維」ですが、欧米食には殆ど食物繊維が含まれていません。脂肪、砂糖は内臓に溜まりやすく、腐敗します。食物繊維を摂取する機会が大きく減っています。

 

食物繊維を多く含む食材には海藻類、きのこ類、果物、豆腐、根菜類などがあります。こんにゃくやゴボウにも豊富に含まれています。

 

このような食材を摂取する機会が減り、腸に負担の大きな7食品ばかり食べるようになったのです。食生活の質がそのまま肌の状態に現れます。腸を汚す食べ物(砂糖、チョコレート、ステーキ、バター、マヨネーズ、マーガリンなど動物性油脂)の摂取を控え、腸を洗浄する食べ物(根菜類、果物、豆類、きのこ類、海藻類)を多く摂取しましょう。

 

欧米食から和食の切り替えが便秘解消の秘訣です。

ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足になったり、ストレスがたまっていたり、食生活が乱れていたりするとホルモンバランスが乱れてきます。

 

ホルモンバランスは些細なことで乱れてしまいますので、規則正しい健康的な生活を心掛けると良いです。睡眠不足はよくありませんので、なるべく質の良い睡眠をキチンととるように心掛けましょう。

 

肌のゴールデンタイムである午後の十時から翌日早朝二時までの間に睡眠をとれるとより良いです。食生活の内容が偏ってしまうのも良くありません。

 

栄養バランスの良い食事を規則正しく1日三回とることを心掛けましょう。ストレスも溜めないようにすることが大切です。

 

ストレスそのものがニキビによくありませんし、ホルモンバランスを乱す原因にもなります。自分なりのストレス解消法を見つけて、なるべくストレスを発散するようにしましょう。

 

 

トップページへ【頑固なループニキビを28日間で完治させる方法】